El Árbol de la Atención Plena

Descripción

El Árbol de la Atención PlenaDinámicas para educar el corazón, el cuerpo y la menteLas dinámicas de este manual-libro están inspiradas en la experiencia ypuesta en práctica del programa Educap “Educar la Atención Plena”. Estees un programa que interviene en los centros educativospara mejorar laconvivencia, aumentar el éxito escolar y favorecer laeducación de la interioridad.AsuvezEducaphasidocreadoporfamiyoguis,escueladeyogaeducativoparaniños y familias.Educap fomenta la educación integral utilizando el árbol de la AtenciónPlena, el cual tiene siete herramientas educativas que entrenan la AtenciónPlena del corazón (emociones), el cuerpo (sensaciones) y la mente(pensamientos). Hablamos de dos recursos actitudinales/relacionales ycinco psicofísicos del sistema del yoga teniendo en cuenta que los recursosactitudinales/relacionalessonlarelaciónconelentornosocialynaturalylarelaciónconmigomismoylosrecursospsicofísicossonlahigienepostural!,lastécnicasde respiración,la relajación,la concentraciónylameditación.Laexperienciayusoconstantedeestosrecursosproporcionancalma,paz yconcentracióndentroy fuerade las aulas,favoreciendolaconexiónconla esencia del Ser.